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¡Nuevo programa!
12 semanas para cambiar tu vida.
Un nuevo plan de entrenamiento que trabajará cada músculo de tu cuerpo. Todas empezaremos juntas y terminaremos el programa juntas. Además, tendrás una comunidad apoyándote. El programa se divide en 4 ciclos de dificultad, cada cliclo sube el nivel!
MÁX. 60 MINS DE
ENTRENAMIENTO
Entrenarás 4 o 5 veces a la semana con pesas, cada entrenamiento dura máximo 60 minutos. Tendrás una sección de CardioHIIT sin equipos con rutinas de entre 25 y 40 minutos. Habrá una sección dedicada al estiramiento para tu recuperación.
ENTRENA
COMO PREFIERAS
Con la nueva app podrás escoger entre hacer videos guiados o entrenar a tu ritmo con un listado de ejercicios. Los listados de ejercicios tienen clips explicativos y puedes escoger entre entrenar en casa con implementos propios o con máquinas en el gimnasio.
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